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転職エージェントは相談だけでもOK!3つの相談例と頼み方を紹介

2026 11/05
転職エージェントの使い方
2026年11月5日
転職エージェントに相談だけしたい人向けの3つの相談例と頼み方

今の仕事を続けていいのか、ほかに合う仕事があるのか。

誰かに聞いてみたいけれど、転職すると決めてないので聞きづらい。。。

「相談だけで終わったら悪いかな」「求人を断りにくくなりそう」と、登録する前に手が止まっていませんか?

転職エージェントは、転職を決める前でも相談できますよ。

経験を生かせる仕事や希望に合う働き方を聞いてから、動くかどうか考えても全然大丈夫です。

相談先をまだ選べないなら、ビズリーチで職務経歴を登録するところから始める方法もあります。

届いた求人やスカウトを見ながら、話を聞きたい企業やヘッドハンターを探せます。

一方、聞きたいことがあるなら、JACのような転職エージェントへ直接相談してみましょう。

この記事では、3つの相談例と頼み方、相談後の進め方を紹介します。

「辞めようか、残ろうか」と一人で悩み続けなくて大丈夫。今の暮らしを大切にしながら、納得できる働き方を探していきましょう。

\まだ相談先を決められないなら、スカウトから仕事の選択肢を広げよう/

ビズリーチに登録してスカウトを見てみる

登録した経歴を見てスカウトが届くと、企業やヘッドハンターの話を聞くか考えられます

\企業と転職者の双方を知るJACで、経験を生かせる仕事を相談/

JACリクルートメントに相談してみる

転職するか迷っていても相談OK。応募は自分で決められます

目次

転職エージェントに相談だけで聞ける3つのこと

仕事の悩みを転職エージェントに話すイメージ

転職するか迷っていても、仕事の悩みから相談して大丈夫です。

JACでは、お金をかけずに仕事のことを相談できます。紹介された仕事に応募するかも、自分で決めて大丈夫です。

  • 今の悩みは、転職すると変わりそうか
  • 今までの経験を、どんな仕事で生かせそうか
  • 希望する年収や働き方に合う求人はあるか

転職すべきか一緒に考えてもらう

今の仕事を続けるべきか迷っている、とそのまま話してみましょう。

何がつらいか、何は今のまま残したいかを伝えると、エージェントもしっかり相談のってくれますよ。

「残業を減らしたいけれど仕事の内容は好きです」

「もっと給料上げるために働きたいけど、社風や人も大切」

など心の中に秘めている悩みを伝えてみましょう。

仕事を変える前に、自分がどう働きたいかも話し合えます。ほかの会社の働き方を聞き、今の職場で変えられることがあるのかも比べてみてください。

一般例:転職すべきか迷っているとき

今の仕事にはやりがいがありますが、残業が多く悩んでいます。同じ仕事で、働く時間を変えられる求人はありますか?

経験を生かせる仕事を聞く

これまでの仕事が、ほかの会社でどう役立つか聞いてみてください。自分では当たり前だった経験も、別の仕事では超求められる存在かもしれません。

役職や大きな成果だけでなく、ふだん工夫している仕事も話して大丈夫。

聞いたことなかった企業を教えてもらったら、どんな仕事をしているかも聞いてみましょう。

今の経験をどこで使えるのか、イメージが湧いてくるかもしれませんよ。

一般例:自分に合う仕事を知りたいとき

接客と新人への教え方を工夫してきました。今の経験を生かせる仕事や、応募するときに足りない経験を教えていただけますか。

希望に合う働き方があるか聞く

希望する年収や勤務地、働く時間に合う求人があるか相談できます。

「何でも希望どおり」とはいかないからこそ、譲りたくないことも話してみましょう。

たとえば「年収を保ちながら、家族と夕食を取れる時間に帰りたい」という考えを伝えます。

教えてもらった仕事の条件を今と比べてみましょう。家に帰る時間や休みの日の過ごし方まで考えると、変えたいことを話しやすくなります。

一般例:希望条件を相談するとき

家族と過ごす時間を増やしたいです。年収を保ちながら残業を減らせるか、仕事の内容と条件を一緒に相談したいです。

相談だけしたいときの申し込み方法

自宅で転職相談の登録を進めるイメージ

直接相談したい人は、対応する仕事や業界を確かめてから登録しましょう。

転職が未定でも、気になっている仕事の悩みを伝えれば、相談を始めるきっかけになります。

対応する仕事や業界を確かめて登録する

転職エージェントによって、扱う仕事や得意な業界が異なります。

自分の経験や希望に近い仕事を扱っているか、サービスの案内を見てから申し込みましょう。

JACなら、登録してから届く案内に沿って話す日を決めましょう。ただし、今の経験に合う仕事がないと、すぐには企業の紹介を受けられないこともあります。

話を聞きたい会社を選べていなくても大丈夫。

ビズリーチなら自分の経歴を登録してみて、スカウトを受け取ったら企業やヘッドハンターから紹介を受ける方法もできます。

転職は未定だと初回の連絡で伝える

登録するときに悩みを書ける欄があれば、「転職は未定で、まず相談したい」と添えましょう。

書く欄がなければ、はじめて話すときに伝えてください。

うまく話そうとしなくて大丈夫です。

話しながら、何を変えたいかを一緒に考えてくれます。

「朝、仕事に行くのがつらい」「今のままでいいのかな」と普段不安に感じていることから話してみましょう。

きれいな転職理由を作ってから申し込む必要はありません。

連絡の頻度や求人紹介の希望を伝える

仕事の紹介を今すぐ受けたいか、いつなら話しやすいかも伝えておきましょう。

働いている時間に電話へ出るのは、なかなか難しいですよね?

電話に出やすい時間を伝えておくと、仕事を続けながらでもやり取りしやすくなります。

「合いそうな求人だけ知りたい」「今は相談を先にしたい」と自分の希望は伝えてかまいません。

希望が変わったら、転職エージェントの担当者へ改めて知らせてください。

一般例:相談だけしたいと伝えるメッセージ

今の仕事を続けるか、転職するかはまだ決めていません。経験を生かせる仕事や働き方について、まず相談したいです。平日は仕事のため、連絡は18時以降だと助かります。

↓話す日が決まったら、初回に話すことや書類の用意は、面談準備の記事をご覧ください。

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相談後は3つの進め方から選ぶ

相談後は現職継続、転職準備、求人応募の3つから選ぶ図

話を聞いた後も、今の仕事を続けるかどうかはあなたが決められます。

選べる進め方は3つ。

今のまま働くか、転職に備えるか、求人へ応募するかを考えてみましょう。聞いた条件や仕事内容を今と比べ、担当エージェントへ希望を伝えましょう。

現職を続けるなら今後の連絡を相談する

今の職場に残ろうと思ったら、そのまま伝えて大丈夫です。

ほかの仕事と比べて、今の会社の良さに気づく場合もあります。

「今は転職せず、今の仕事を続けます」と知らせましょう。

求人の案内を止めたいのか、条件に合う仕事があれば紹介を受けたいのかも伝えておきましょう。

準備を続けるなら足りない経験を聞く

今すぐ応募せず、経験を増やしてから動く方法もあります。

興味を持った仕事に何が足りないか、担当エージェントに単刀直入に聞いてみましょう。

必要な資格だけでなく、今の職場で経験できる仕事も確認できます。

「次はどんな経験をしてから相談するとよいですか」と聞いて、できそうなことから準備すすめましょう。

応募したい求人があれば条件を確認する

話を聞きたい求人があれば、仕事内容や働く条件を確かめてから応募を決めましょう。

気になる点は、求人を紹介したエージェントに事前に確認できます。

希望と合わなければ、断っても構いません。

「勤務地が希望と違うため、今回は見送ります」と自分が決めた理由をきちんと伝えると、次の紹介にも希望を反映してもらいやすくなります。

相談を始めるサービスは目的で選ぶ

仕事や相談相手の選択肢を調べるイメージ

相談先をまだ決められないならビズリーチで接点を広げ、今の悩みを直接話したいなら転職エージェントへ相談する始め方があります。

両方に登録する必要はなく、今の希望に近い方法から始めてみましょう。

幅広く仕事や相談相手を探すならビズリーチ

ビズリーチでは、登録した経歴を通じて企業やヘッドハンターとやり取りできます。

登録した経歴を見た企業やヘッドハンターから、スカウトが届く仕組みです。

ヘッドハンターは、人材紹介会社などで転職を支援する人です。届いた求人や紹介文を見て、興味のあるヘッドハンターへ返信して話を聞けます。

ビズリーチ自身が、登録した人全員に面談や求人紹介をする仕組みではありません。

相談先のエージェントを決められない人は、エージェントとの接点を広げられる点が魅力です。

有料プランもありますが、無料プランでも十分に求人を紹介してもらうことは可能。

気軽に利用開始できるのがビズリーチのいいところです。

↓登録だけで始めるときの設定や使い方は、ビズリーチの記事で確認できます。

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ビズリーチは登録だけでもいい?転職未定で始める準備 この記事には広告リンクが含まれています。 「ビズリーチは登録だけでもいいのかな・・・」と気になっているあなた。 いまの会社を辞めるほどではなくても、ほかにどん…

経験を生かす仕事を直接相談するならJACリクルートメント

JACリクルートメントでは、自分の経験を企業の仕事にどう生かせるかエージェントに直接相談できます。

企業と転職する人の両方を、同じエージェントがサポートしているためです。自分の経験が、どんな企業の仕事に合いそうかを聞きたい人におすすめします。

専門的な仕事やハイクラスの転職を得意とするサービスです。

管理職だけに限りませんが、経験や希望に合う仕事がないと、サポートが難しいこともあります。

今の仕事で頑張っていることや、変えたい働き方を話してみましょう。企業を知る担当者の意見を聞き、今の仕事と比べながら転職を考えられます。

\企業と転職者の双方を知るJACで、経験を生かせる仕事を相談/

JACリクルートメントに相談してみる

転職するか迷っていても相談OK。応募は自分で決められます

転職エージェントへの相談だけでよくある質問

オンラインで仕事の悩みを相談するイメージ
転職するか決めていなくても相談できますか?

相談できます。転職が未定だと伝えたうえで、仕事の悩みや知りたいことを話してみましょう。JACでも、転職を迷っている段階から相談を受け付けています。

履歴書や職務経歴書が未完成でも相談できますか?

登録するときに求められたことを書き、書類は案内に沿って用意しましょう。完成した書類を先に送る前提で、申し込みをためらわなくて大丈夫です。

「書類は作成中ですが、先に相談できますか」と聞いておけば、相談までに何を用意するか分かります。

電話やオンラインでも相談できますか?

JACでは、電話やWeb面談にも対応しています。仕事の後や自宅から話したい人は、登録後の連絡で希望する方法と日時を相談してみてください。

有料のキャリア相談と何が違いますか?

JACなら、仕事を探す人はお金を払わずに使えます。話をするだけでなく、求人を紹介してもらったり、応募の進め方を教えてもらったりできるサービスです。お金を払って受けるキャリア相談は、自分を見つめ直すことなど、話す内容や助けてもらえる範囲がサービスごとに違います。

ビズリーチにも無料で使える機能と有料プランがあります。申し込むサービスと使う機能を見てから選びましょう。

転職を迷っている今の悩みから相談しよう

今後の働き方を考えながら相談を始めるイメージ

転職を決めてからでなくても、経験を生かせる仕事や働き方を相談できます。「今の仕事を続けるか迷っています」と伝えるところから始めてみてください。

相談先をまだ選べない人は、ビズリーチで職務経歴を登録して、求人やスカウトを見てみましょう。直接悩みを話したい人は、自分の仕事を扱う転職エージェントへ相談できます。

一人で結論を急がず、ほかの仕事を知ってから今後を考えて大丈夫。あなたが大切にしたい暮らしに合う働き方を探していきましょう。

\まだ相談先を決められないなら、スカウトから仕事の選択肢を広げよう/

ビズリーチに登録してスカウトを見てみる

登録した経歴を見てスカウトが届くと、企業やヘッドハンターの話を聞くか考えられます

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JACリクルートメントに相談してみる

転職するか迷っていても相談OK。応募は自分で決められます

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とっと
48歳・管理職。エージェント初利用で年収を上げた人
2026年、3回目の転職。初めて転職エージェントを使い、ビズリーチのスカウト返信から5か月でJAC経由の内定。年収は前職より大きく上がりました。
家族と住宅ローンがあるので「下げる転職」は選択肢になし。何件来て、何社と会い、何社に応募したかを数字のまま書きます。
くわしいプロフィール
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